ダイエットに効く酵素と乳酸菌

「乳酸菌」と同じくらい女性に人気があるダイエット素材として「酵素」があります。

酵素には、
・新陳代謝アップ効果
・体の中の老廃物の排出作用
・美肌効果
など、健康や美容にいい効果が満載です。
私も以前、酵素入りのサプリメントを飲んでいましたが、様々な健康効果を実感できました。
もちろん、ダイエットにも効果があったので、私の感じた効き目をご紹介したいと思います。

酵素のダイエット効果

ウエストのサイズダウン
気がつけばたるんできたような気がするおなかが、運動もしていないのにスッキリするという効果がありました。
自然と余計な脂肪が少しずつ落ちて、ウエストもワンサイズダウンしました。

便秘解消効果
基本的には毎日お通じがあって快調なのですが、ストレスを感じると便秘になってしまうことがしばしばありました。
でも、酵素を飲んでいる時は「便秘解消効果」も実感できたのです。
たまに便秘になってしまっても、全然おなかは痛くならないのですが、スッキリお通じが出るようになりました。

酵素や乳酸菌はダイエットに効くのか?

酵素も乳酸菌も健康維持に関わる栄養素として、非常に有効な働きを持っています。
不足していれば健康バランスが崩れやすくなりますし、太りやすくなってしまいます。
それでは、どちらがダイエットに向いているのかというと、それぞれメリットがあり、痩身効果にも違いがありますので、理想的なのは両方を過不足なくバランス良く摂取することです。

酵素も乳酸菌もダイエットに向いている美容素材として注目されていますので、両方を一緒に配合しているサプリメントも人気があります。
相乗効果が期待できるため、無理に生活習慣を変えなくてもダイエットに成功しやすいというメリットがあります。

乳酸菌のサプリメントにも挑戦。実際に飲んでみたら効果がありました!

最近では2種類の乳酸菌のサプリメントを飲み始めています。
スベルティというメーカーの「スマート菌」と、医食同源ドットコムというメーカーの「爽快酵素」です。
こちらは「スマート菌」で、粒タイプのサプリメントです。
スマート菌サプリメント

1日に4粒飲むだけで、1,300億個の乳酸菌を摂取できます。

こちらは「爽快酵素」で、カプセルタイプのサプリメントです。
爽快酵素サプリメント
1日に2粒飲むだけで、おなかにいいビフィズス菌と、代謝を高めてくれる植物由来の酵素を同時に摂取できます。

基本的には健康食品ですので、それぞれの目安量さえ守っていれば数種類のサプリメントを飲んでも大丈夫です。
様々な乳酸菌の効果を試してみたいし、相乗効果を期待しつつ、口コミで人気がある2つのサプリを飲んでいるという訳なのです。

私はサプリメントとの相性がいいみたいで、運動も食事制限もなしで楽にダイエットに成功しています。
ダイエットに成功

数ヶ月飲み続けた結果ゆるやかに効果が出るので、劇的な変化を求める人には向いていませんが、酵素や乳酸菌は健康的でスリムな体型を維持するのに最適だと感じています。